|
|
| １日目 |
効果的入浴
ホテル着 ―実践リラクゼーション講座―温泉入浴― 夕 食
14:00 15:00-17:00 17:30 ﾍﾙｼｰ献立 |
| ２日目 |
工芸品作り・野菜収穫
ホテル―ウォーキング―昼 食――体 験―― 帰路へ
9:00-12:00 そば打ち体験 |
|
|
| ■ 山里ウォーキング お勧めコース （いずれもガイド付き）
|
|
|
|
長野県 小 諸 中棚荘泊(りんご風呂) 高峰高原 高原植物を愛でる
|
| 長野県 木島平 ﾊﾟﾉﾗﾏﾗﾝﾄﾞ木島平泊 ブナの森トレッキング(冬季：ｽﾉｰｼｭｰ) |
| 山形県 最上川舟下り＆最上峡ウォーキング（冬季：かんじきﾄﾚｯｷﾝｸﾞ） |
| 山梨県 清里・八ヶ岳山麓 湧水源流探訪・オオムラサキ遊歩道、他 |
| 栃木県 那須高原 沼原湿原、茶臼岳 新緑・紅葉 |
| ※ ウォーキングガイ゛ト料金 ２０人以上 ９００円〜 |
|
| 健康促進 実践リラクゼーション講座 講習時間 約２時間 |
|
|
|
| ◎ 講座概要 |
|
○ 簡単な健康チェック法と正確なツボを、学び、即、ご家庭で実践
○ 腕、肩、足などの低下した機能をご自分の手でやわらげる、てほどき。
|
|
| ◎ インストラクター料金 （会場までの交通費・食事代。宿泊費別） |
|
１日 １講座(２時間)
|
６５,３００円
|
| １日 ２講座(５時間) |
上記３０％増
|
| ２日 ２講座(５時間) |
上記５０％増
|
|
|
